Catégorie : Running

On a tous déjà entendu cette phrase : 👉 “La veille d’une course, il faut manger un énorme plat de pâtes.” Mais est-ce que c’est vraiment la meilleure stratégie ? Sur le fond, l’idée est bonne. Les pâtes sont des glucides et avant une course, le but est effectivement de faire le plein d’énergie. Mais…

« J’ai mal au fond du dos… j’ai comme une barre qui me bloque 😖 » Honnêtement ? 👉 j’entends cette phrase très souvent. Et si tu cours régulièrement, il y a de grandes chances que ça te soit déjà arrivé toi aussi ! Une gêne dans le bas du dos.Une sensation de tension.Comme si…

Bonne idée… ou mauvaise stratégie ? Un athlète hybride, c’est un sportif : 👉 fort👉 et endurant Donc forcément : 👉 tu fais de la musculation👉 et tu cours Mais une question revient souvent : 💥 Est-ce que c’est une bonne idée d’enchaîner les deux ? 🧠 La réalité Je vais être honnête avec toi.…

Des chaussures de course à pied, il en existe des centaines…Alors comment choisir la paire idéale selon son profil ? Que vous soyez débutant ou athlète hybride, ce guide va vous aider à faire le bon choix. 👣 Adapter ses chaussures à sa foulée La première chose à prendre en compte est votre type de…